Профилактические мероприятия при варикозе во время беременности

Некоторые женщины во время беременности испытывают утомляемость ног, ощущение распирания. Другие замечают, что на поверхности выступает сосудистая сетка. Это симптомы варикозного расширения вен.

Примерно 40% представительниц прекрасного пола сталкиваются с указанными проявлениями при первой беременности. Вероятность развития болезни возрастает с третьим ребенком до 80%.

Причины

Врачи заявляют, что основным предрасполагающим фактором является наследственность, но зачастую варикоз проявляется у женщин, ведущих пассивный образ жизни, питающихся неполноценно и сидящих на строгих диетах. Прочие причины:

• Малоподвижный образ жизни. Некоторым женщинам приходится больше отдыхать по предписанию врача. Но есть и те, кто считает, якобы следует больше лежать, чтобы не навредить ребенку. Это заблуждение, так как лишь здоровая нагрузка на организм способна принести пользу и обеспечить легкие и быстрые роды.
• Лишний вес. Особенно рискуют будущие матери, стремительно набравшие массу тела в первые 3 мес. Это оказывает значительную нагрузку на ноги. Если прибавить к этому избыточное питание, включающее в себя калорийные продукты, вес будет расти не только по мере развития ребёнка, но из-за формирования жировой массы.

  

• Расширение вен из-за увеличивающегося количества циркулирующей крови. Это естественный процесс, вызванный формированием плода.

Избежать варикоза во время беременности, сохранять хорошую фигуру и родить здорового ребенка вполне возможно, если вести активный образ жизни, не подвергая себя чрезмерным нагрузкам. Следует побольше гулять, питаться пищей, богатой витаминами и не пропускать плановых посещений акушера-гинеколога.

Виды варикоза при беременности

В период беременности может возникать варикоза различных видов. К основным относят:

• Паховый. В нижней зоне живота и промежности формируются набухшие вены. Женщина чувствует распирание в указанных местах.

  

• Маточный. Обусловлен генетической предрасположенностью. Спровоцировать такое явление могут воспалительные заболевания половых органов, частые аборты.
• Влагалищный. Самый часто диагностируемый тип. Особенно подвержены ему беременные, у которых в роду бывали случаи варикоза.
• Варикоз на ногах. Тоже встречается с завидной регулярностью.

Профилактика

Варикоз возникает даже у абсолютно здоровых и физически активных женщин. По этой причине необходимо уделять максимум внимания его профилактике при каждой беременности. Особенно важно это, если она не первая по счету. Перечень рекомендаций, составленный врачами, таков:

• Правильный выбор обуви. Она должна быть комфортной и практичной. Не стоит носить шпильки и высокие каблуки. Отсутствие подошвы тоже не принесет пользы. Это лишь усилит давление на вены нижних конечностей.
• До запланированной беременности необходимо обновить собственные колготки и нижнее белье. Нельзя носить узкие гольфы, чулки. Лучше всего купить утягивающую одежду, показатель компрессии которой определен лечащим врачом.
• Сон на левом боку. Беременным следует придерживаться именно такого положения. Благодаря этому мышцы матки расслабляются, разгружается расположенная справа вена. Она отвечает за оттекание крови из вены от ног.

  

• Изменение положения на стуле. Имеется в виду, что беременной надо усаживаться на самом краю таким образом, чтобы ягодицы не соприкасались с сиденьем.
• Нежелательно садиться на стулья и кресла, предполагающие низкое расположение таза. Запрещено забрасывать ногу на ногу, так как это оказывает излишнее давление как на беременный живот, так и на вены. Ещё один важный момент — частота стула. Запоры недопустимы. При проблемах с кишечником возрастает вероятность формирования заболевания.

Совет психотерапевтов: не внушать себе во время беременности, что варикоз неизбежен. Достаточно выполнять советы врача и относиться к происходящему спокойно. К тому же нередко в первые 3 мес после появления на свет ребенка расширение вен самостоятельно проходит.

Важность физической активности

Планируя зачатие, надо заранее пересматривать образ жизни, менять его в сторону правильного. Можно начать с пеших прогулок. Достаточно ходить ежедневно по 3-4 км. Это разминает мышцы икр, стимулирует кровоток в ногах.

Обратите внимание! В жару пешие прогулки запрещены! В это время женщине лучше находиться дома.

Вода способна оказывать целебную силу, и этим стоит воспользоваться! Очень полезно плавать, ходить в бассейн. Хорошим вариантом для женщины в любом возрасте станет аквааэробика. Подобные упражнения тренируют все категории мышц. Вода сама по себе играет роль природного массажера и стимулирует кровообращение по всему телу. Если по каким-то причинам нет возможности ходить в бассейн, можно принимать дома контрастный душ. Чтобы женщина чувствовала себя хорошо во время таких процедур, лучше, чтобы вода была теплой.

Будущие мамы иногда интересуются, можно ли во время беременности посещать фитнес и тренироваться, уменьшив интенсивность. В этом случае ответ подскажет участковый врач. Ориентироваться он будет на состояние здоровья женщины и плода. Обычно специалисты исключают в подобных случаях силовые упражнения, а все остальные разрешают.

Правильное питание

Разработка полноценного меню — первое правило для беременной. Есть категории продуктов, провоцирующие отечность и быстрый набор массы тела. Существует несколько основополагающих правил, помогающих избежать болезни или усугубления его симптомов:

• Акцент в питании надо делать на сырые или приготовленные в пароварке фрукты и овощи.
• 1 раз в неделю стоит проводить разгрузочный день. Прием еды производится в одни и те же часы, но объем ее сокращается. Главное внимание уделяется растительным отварам, богатым витаминами морсам, сокам. Объем выпитых напитков не должен быть меньше 2 л.
• При наличии проблем с венами надо отказаться от маринадов, сладостей, солений. Под запретом кофе, так как он задерживает воду в организме и оказывает неблагоприятное воздействие на плод.
• Для поддержания работы кишечника следует включать в питание отруби и цельнозерновой хлеб. Пользу принесут также любые продукты, богатые клетчаткой. Многие женщины жалуются в период вынашивания ребенка на отсутствие стула по несколько суток подряд. Это способствует усилению давления как на матку, так и на вены.
• Для хорошего переваривания пищи продуктов составлять правильное меню и распределять его на протяжении дня. Прием пищи производится 4-6 р. Ужинать рекомендуется не позже, чем за 4 ч до отхода ко сну. Указанного времени хватит, чтобы еда усвоилась.
• Не следует пропускать завтраки. Утренний прием еды должен быть полноценным. За основу следует брать легкоусвояемые продукты. Исключение составляют кислая пища, горячие блюда. Они раздражают слизистую пищевода, одновременно провоцируют расширение вен желудка.

Почти любой врач предоставляет беременной женщине перечень продуктов, которые следует исключить из меню. В нём можно обнаружить:

• Все копченое и жареное. Эти продукты раздражают слизистую ЖКТ, а также увеличивают вязкость крови.
• Алкогольные напитки. Они содержит этанол, оказывающий разрушающее воздействие на нервную систему ребенка. В дополнение ко всему, они провоцируют возникновения отёков.
• Соль. Было бы неправильным сказать, что ее исключают полностью. Это неправильный подход, который может негативно сказаться на состоянии почек беременной. Можно употреблять соль, но в ограниченных количествах. Достаточно добавлять ее по одной щепотке на тарелку супа или второго блюда.
• Кондитерские изделия. Мучные продукты приводят к быстрому набору веса и делают кровь более вязкой. Подобное сочетание является благоприятной почвой для формирования варикоза и тромбофлебита.
• Газированные сладкие напитки. Они становятся причиной воспаления в ЖКТ.

Здоровый образ жизни в сочетании со сбалансированным рационом и отказом от вредных привычек даст возможность выносить здорового ребенка и избежать варикоза.

Лечение

Беременным противопоказаны какие-либо радикальные методы лечения ввиду их своеобразного положения. К ним можно отнести хирургические манипуляции, склеротерапию, когда вводятся целебные препараты. Самый безобидный вариант — ношение компрессионного белья. Это колготы, чулки, обладающие поддерживающей функции.

По разрешению врача допустимо использовать и местные средства — мази и крема. Лучше применять средства с гепаринном, например, Лиотон гель. Хорошие отзывы получают препараты с экстрактом конского каштана — Венитан и Доктор Тайсс. Если специалист порекомендовал носить компрессионные чулки в период вынашивания ребенка, надо приготовиться к использованию их и после родов. В это время возрастает вероятность развития тромбозов.

Роды и послеродовый период

Варикоз не является противопоказанием к беременности и родам, но придется уделить внимание своему здоровью. Если женщина придерживается рекомендаций врача, ей удастся родить без осложнений. В сложных случаях ставится вопрос о проведении кесарева сечения. Окончательное решение принимается после консультации с психологом и акушером-гинекологом.

По возможности стараются прибегнуть к естественному родоразрешению. Но перед тем, как направить в родильный блок, женщину попросят надеть компрессионные чулки. Как минимум, придется намотать эластичный бинт на ноги, чтобы не допустить обратное поступление крови во время потуг.

Что касается послеродового периода, однозначного ответа, пройдет варикоз или нет, дать невозможно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Некоторые женщины восстанавливаются почти моментально, другие же продолжают искать методы избавления от этой проблемы.

После появления на свет ребенка возможно два варианта лечения варикозного расширения вен: консервативный и оперативный. В первом случае применяются медикаменты, а во втором производится хирургическое вмешательство. После родов, помимо варикоза, могут развиться венозный тромбофлебит, тромбоз и воспаление сосудистой стенки. Симптомы похожие: боль при прощупывании кожи, краснота, незначительное повышение температуры покровов. В таких случаях обычно назначается стационарное лечение.

Женщине рекомендуют постельный режим. При этом важно, чтобы ножной конец кровати был постоянно приподнят. Возможно назначение антибиотиков, сульфаниламидных препаратов и обезболивающих. Лечить патологию можно и посредством коагулянтов — медикаментов, препятствующих свертыванию. Принимать их допустимо на четвертые сутки после родов и даже позже.

Видео «Советы гинеколога как предотвратить варикоз у беременных»

В этом видео опытный врач гинеколог рассказывает, что нужно делать чтобы избежать возникновения этого заболевания у женщин ждущих появления ребенка.