Просмотров: 92
Рейтинг:
Допустимо ли посещение бани при гипертонии
Комментариев: нет

Допустимо ли посещение бани при гипертонии

Баня при гипертонии
загрузка...

Под артериальным давлением мы обычно понимаем кровоток, циркулирующий в артериях. Этот показатель зависит от активности сердца, состояния сосудов и состава крови.

Организм всегда пытается обеспечить необходимое давление в соответствии с условиями, так что органам, особенно мозгу, может быть обеспечено достаточное количество крови. Как следствие, значения АД преобразуется, даже когда положение меняется, например при переходе в положение лежа, сидя, стоя.

Измерение АД
Измерение АД

Физиологические особенности

В настоящее время медиками часто обсуждается артериальное давление. Для этого есть две причины: во-первых, его можно легко измерить и, следовательно, часто оценивать его показатели; вторая причина заключается в том, что у многих людей значения расходятся как вверх, так и вниз от среднего значения в зависимости от возраста и конституции. Это называется гипертонией и гипотонией, соответственно.

загрузка...
Гипертония и гипотония
Гипертония и гипотония

Гипертензия 2 степени и баня вполне совместимы. Из-за расширения всех кровеносных сосудов под воздействием тепла, а затем их сужения при интенсивном охлаждении, например в бассейне, и участия сердца в защите организма от жары, значения АД также имеют тенденцию к изменению во время посещения бани. У людей с нормальным АД под влиянием бани происходит снижение низкого давления, тогда как у пациентов с гипертонией можно наблюдать значительное снижение показателя. У больных с низким кровяным давлением можно наблюдать повышение до нормы.

Баня при гипертонии 2 стадии не запрещена, так как считается ранней стадией.

Для гипертоников, которым диагностирован такой недуг, водные процедуры не несут вреда, так как цифры их АД поднимаются незначительно.

Для гипертоников с выраженными изменениями в миокарде, рекомендуют не рисковать.

При высоком давлении переносимость может быть значительно хуже, нежели при слегка повышенном.

Высокое артериальное давление
Высокое артериальное давление

Водные процедуры в условиях холодного воздуха и с использованием холодной воды не оказывает существенного влияния на давление. Если используется бассейн, АД значительно возрастает.

Можно ли гипертоникам париться в бане или нет, решают на основании поставленного диагноза. Прием ванны с горячей водой вызывает возврат цифр к их стандартным значениям. В случае патологических отклонений изменения являются только кратковременными. В этих случаях баня не заменит надлежащее лечение.

загрузка...

Люди с хронической сердечной недостаточностью после 3 недель посещения бани и сауны чувствуют заметное улучшение.

Хроническая недостаточность является сбоем в работе миокарда. Сердце не сокращается (не работает) должным образом. Оно не может вытолкнуть кровь из камер.

С недугом легкой степени качество жизни больного не меняется. Напротив, при тяжелой патологии у человека возникают проблемы с повседневными, простыми действиями. Такие люди очень быстро устают и испытывают одышку.

Обеспечивают ли баня и сауна защиту сердца?

В Финляндии сауна считается полезной, но с научной точки зрения нет доказательств, что она оказывает защитное действие на сердце и сосуды. Специалисты сегодня тщательно изучают физиологические изменения в организме при посещении бани.

Для финнов сауна является важной частью повседневной жизни и праздника. Нашей российской альтернативой ей выступает баня. Здесь ум отдыхает, мышцы расслабляются, а повседневные проблемы забываются. После бани чувствуется легкость и бодрость.

Финская сауна
Финская сауна

Регулярное купание также имеет положительные преимущества для здоровья, и это подтверждают многочисленные исследования. Исследовательская группа медиков из Финляндии провела опыт, в котором участвовали мужчины среднего возраста и от 20 лет. Исследование позволило обнаружить, что регулярные (4-7 раз в неделю) купание в сауне и бане снижает риск гипертонии на 47 процентов. Похожее исследование показало, что у поклонников таких процедур более низкий риск инсульта, если они купаются не реже, чем раз в неделю.

В дополнение к снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, купание связано с более низким риском развития болезни Альцгеймера и слабоумия в долгосрочной перспективе. Еженедельно регулярное проведение водных процедур может потенциально снизить риск возникновения респираторных заболеваний, а если процедуры проводят с применением соленой воды, также имеется более низкий уровень воспалительного процесса.

Читайте также:  Гипертония при беременности

Исследование здоровья сердца

Недавно были проведены экспериментальные исследования механизма действия бань и сауны при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Исследование включало сотни людей, средний возраст которых составлял 50-52 года (45 женщин и 53 мужчины). Важная информация была собрана во время подробного опроса, сбора анкет. Все добровольцы были подвергнуты клиническому стресс-тесту.

Средний индекс массы тела (ИМТ) составлял 27, а артериальное давление составляло 130/80 миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.). Купание проводилось в исследовательском центре со средней температурой воды 73 градуса Цельсия, а в других отношениях оно напоминало обычную домашнюю баню.

В исследовании измерялись вес, температура тела, кровяное давление, анализы крови перед процедурой, сразу после купания и через 30 минут после отдыха.

Состояние сосудов оценивалось, начиная от клапанов шеи и бедра. Известно, что ускорение скорости пульсовой волны (PWV) характеризует напряжение артерий и связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

загрузка...

Продолжительность сеанса около 30 минут, в течение которых участники однажды отправлялись в душ. Во время водных процедур и отдыха пациентам разрешалось выпить пол-литра воды.

Исследование показало, что среднее систолическое АД сразу уменьшилось после купания на 10 мм (верхнее и нижнее). Систолическое АД оставалось на таком же более низком уровне еще на протяжении 30 минут после процедур.

Скорость пульсовой волны, описывающая эластичность коронарной артерии, снижалась сразу после процедур в среднем с 9,8 м/с до 8,6 м/с. Замедление пульсовой волны представляет собой увеличение гибкости артерии, что является благоприятным ответом на сердечно-сосудистую нагрузку.

Температура тела увеличилась примерно на две отметки во время посещения бани и вернулась на исходный уровень во время отдыха.

Сердечный ритм увеличился примерно до 120 ударов в час во время сауны, что соответствует частоте сердечных сокращений во время умеренных упражнений. У некоторых пациентов ЧСС увеличивалась до 150 ударов в минуту. Флюктуация сердечного ритма увеличилась после купания, что свидетельствует о балансе центральной нервной системы и уменьшении усталости организма.

Положительные моменты

Последствия для здоровья после купания еще не так хорошо известны, но, как считается, благоприятные эффекты проходят через несколько механизмов.

Физические эффекты купания можно сравнить с быстрой ходьбой. Положительное действие сердечно-сосудистой системы проявляется, как снижение АД, повышение гибкости сосудов и улучшение функции легких.

Бассейн в бане
Бассейн в бане

Потоотделение, вызванное купанием, выводит жидкость из организма, что помогает уменьшить напряжение миокарда. Кроме того, купание может усилить иммунную систему и снизить уровень воспаления. Тем не менее, необходимы более контролируемые экспериментальные исследования механизмов укрепления сердечной деятельности в условиях влажного и жаркого воздуха.

Хотя использование бани и сауны не рекомендуется для людей со слабым сердцем, есть мнения, что она может принести пользу. Чтобы проверить это, специалисты из японского университета Тояма собрали группу из 41 добровольца, которые отправлялись в сауну на протяжении 3 недель, сеансами по 15 минут, пять раз в неделю. Выйдя из сауны, испытуемые оборачивались в полотенце, которое позволяло им поддерживать температуру тела на нормальном уровне в течение получаса. Как результат 10% улучшение эффективности после 3 недель использования.

Через три недели способность испытуемых выполнять упражнения улучшилась — через шесть минут они могли пройти 337 и 379 метров. Специализированные исследования также показали лучшее функционирование эндотелиальных клеток сердца. Эндотелий высвобождал вещества, которые контролировали прочность кровеносных сосудов и свертывание крови. Также увеличилось количество циркулирующих эндотелиальных клеток-предшественников — то есть зрелых стволовых клеток, которые способны трансформироваться в эндотелиальные.

Те же японские ученые также провели исследования на крысах с искусственно индуцированным инфарктом миокарда. Через четыре недели крысы, принимавшие ванны в специализированных условиях, пребывали в лучшем состоянии, чем крысы контрольной группы. Кроме того, увеличился уровень эндотелиального фермента, который регулирует АД и развитие новых сосудов.

Баня работает не только на благо сердца, но и нервных клеток — под влиянием повышенной температуры они выделяют «молекулу счастья» — серотонина.

Стоит знать! Воздух в сауне горячий и влажный, что вызывает внезапное расширение сосудов и увеличение пульса. Следовательно, сердечные заболевания, в частности тяжелая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда или стенокардия, являются противопоказанием для этого типа процедур.

Можно ли гипертоникам париться в бане или нет, решают на основании поставленного диагноза.

Читайте также:  Какие анализы берут при гипертонии

Можно ли париться в бане при гипертонии или не стоит этого делать, определяется в соответствии с показателями, которые имеют ваше давление. При начальных стадиях заболевания баня даже поднимает показатели, однако если они выше 140 на 90, такие процедуры строго-настрого запрещены. Измерьте давление и записывайте показатели, по крайней мере, на протяжении недели, даже если вам выставлена легкая степень, и вы чувствуете себя хорошо.

Ответ на вопрос, можно ли париться при гипертонической болезни, не приняв во внимание симптоматику и установленный диагноз, один — нельзя!

Кардиолог точно может сказать, можно ли при гипертонии принимать водные процедуры в условиях влажного и жаркого воздуха. К тому же следует принимать во внимание индивидуальные особенности организма. Если сауна при гипертонии для одного человека несет исключительную пользу, другому она способно навредить.

Перед посещением бани проконсультируйтесь с кардиологом
Перед посещением бани проконсультируйтесь с кардиологом

Самым важным преимуществом купания является его расслабляющий эффект. Купание балансирует вегетативную нервную систему и увеличивает производство гормонов удовольствия, или эндорфинов. Тепло может облегчить дыхание пациента с астмой.

Купание поддерживает гибкость кровеносных сосудов и временно снижает АД у большинства людей. Если у вас есть мягкая форма дисфункции, вы должны регулярно ходить в баню и заботиться о балансе жидкости. В течение получасового сеанса в бане человек потеет, выделяя поллитра воды. В таких случаях поможет минеральная вода с низким содержанием солей. Она возместит дегидратацию, вызванную воздействием окружающих условий.

Защитите свое сердце и память

Регулярное использование бани снижает риск ишемической болезни, а также нарушения памяти. При дисфункции баня понижает давление. Однако никогда не падает давление до критичного уровня. Гипертония 2 степени не считается угрожающим жизни состоянием, однако все же лучше перестраховаться, особенно если человек чувствует себя в условиях влажного и жаркого воздуха некомфортно.

ЧСС значительно ускоряется в бане, но такая ускоренная циркуляция не приносит больше вреда, чем прогулка в быстром темпе.

загрузка...
Оздоровительная прогулка
Оздоровительная прогулка

Прочие преимущества

Купание смягчает кожу и может облегчить симптомы некоторых кожных заболеваний, таких как псориаз. В тепле кожа восстанавливается, открываются поры, дерма очищается глубоко.

Если кожа воспаляется, не следует идти в баню. Ее также следует избегать в случае открытых ран после операции, потому что баня увеличивает риск воспаления.

Видео «Правила посещения бани гипертониками »

В этом видео рассказывается можно ли посещать баню людям с больным сердцем и какие правила нужно обязательно соблюдать при посещении.

И немного о секретах...

Вы когда-нибудь пытались избавиться от варикоза самостоятельно? Судя по тому, что вы читаете эту статью – победа была не на вашей стороне. И конечно вы не понаслышке знаете что такое:

  • вновь и вновь наблюдать очередную порцию сосудистых звездочек на ногах
  • проснуться утром с мыслью, что бы-такое одеть, чтобы прикрыть вздувшиеся вены
  • страдать каждый вечер от тяжести, расписания, отеков или гудения в ногах
  • постоянно бурлящий коктейль из надежды на успех, томительного ожидания и разочарования от нового неудачного лечения

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве можно с этим мирится? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективные мази, таблетки и кремы? Правильно – пора с ними кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Флебологии Минздрава РФ Виктором Михайловичем Семеновым, который рассказал, как за одну-две недели победить ВАРИКОЗ и уберечь себя от рака и тромбов в домашний условиях... Читать дальше...

загрузка...
загрузка...
Иванченко Михаил Алексеевич
Автор: Иванченко Михаил Алексеевич
Образование: ФГБУ Клиническая больница, г. Москва. Сфера деятельности: общая хирургия…
15.08.2018

Отправить ответ

avatar
Диагностика, лечение и профилактика заболеваний венозных сосудов.
Записаться к флебологу