Просмотров: 1111
Рейтинг:
Как и чем укрепить сосуды на ногах
Комментариев: один

Как и чем укрепить сосуды на ногах

Как укрепить сосуды на ногах - питание, упражнения, медикаменты, БАДы
Никто и не знал, а ВЕНЫ чистятся на-раз. Перед сном в таз с холодной водой добавьте 50 грамм...
Читать далее»

Заболевания, связанные с нарушением кровообращения нижних конечностей, занимают лидирующие позиции по распространенности среди населения, согласно статистике флебологов. Среди причин, приводящих к развитию сосудистых недугов, выделяют:

  • генетическую предрасположенность;
  • ожирение;
  • гормональные изменения;
  • гиподинамию;
  • стрессы;
  • инфекционные воспалительные процессы.

Кровообращение выполняет основную роль в обеспечении нормальных функциональных возможностей и поддержании гомеостаза. Нарушение циркуляции крови моментально порождает различные недуги и тяжелые состояния.

Широкий спектр современных фармакологических препаратов, биологически активных добавок (БАДов), специальных упражнений, норм правильного питания способен наладить циркуляцию крови в любом возрасте. Для высокой эффективности требуется только регулярное выполнение предписаний флеболога или терапевта.

Почему возникает варикозное расширение вен?
Причины расзвития осудистых недугов

Симптомы ломкости сосудов

Нарушение кровообращения в ногах характеризуют определенные признаки. Верными симптомами того, что вены нижних конечностей не справляются в полной мере с нагрузкой, являются:

  • отечность ног. Возникает иногда после тяжелого физического труда, длительных туристических походов или других нагрузок. Вызывать такой симптом могут ломкость сосудов или нарушение их целостности. В таком случае продукты обмена веществ проникают в глубокие слои ткани и приводят к локальной интоксикации;
  • болезненность. Боли имеют острый или тупой характер. В зависимости от стадии недуга, степени поражения вены дискомфорт возникает только после физического труда или в ночное время. Чтобы иметь возможность полноценно отдохнуть, облегчить состояние, больные вынуждены принимать сильные обезболивающие препараты, постепенно увеличивая дозировку;
  • звездочки и шишечки на поверхности. Эти симптомы – первые предвестники того, что требуется незамедлительное укрепление сосудов конечностей;
  • судороги. Возникают вследствие нарушения иннервации (процесса передачи нервных импульсов центральной нервной системы более отдаленным отросткам). Они могут иметь периодический или постоянный характер, доставляют много психологического и физического дискомфорта пациентам разного возраста;
  • изменение цвета и состояния кожного покрова. Нарушение трофики тканей приводит к бледности, синюшности или характерному мраморному окрасу кожи (состояние характерно для тромбозов). В дальнейшем такой внешний дефект стремительно перерастает в трофическую язву, гнойно-воспалительные процессы разного происхождения. Чтобы предотвратить развитие недуга, всем пациентам нужно знать,что делать если лопнул сосуд на ноге и как правильно укрепить сосуды на ногах.
Симптомы ВРВ нижних конечностей
Симптомы нарушения кровообращения в ногах

Фармакологические средства корректировки состояния

Профилактика и лечение сосудистых заболеваний начальных стадий включает прием:

  • витаминов и БАДов. Укрепление вен напрямую связано с содержанием некоторых веществ в крови. Если наблюдается дефицит витаминов, минералов, то это напрямую сказывается на качестве трофики, иннервации нижних конечностей. Для прочности соединительной ткани применяют медикаменты и биологические добавки. Витамины С, Р, Е используются для быстрой корректировки сосудистых заболеваний, положительно влияют на восстановление и регенерацию мышечного каркаса вен. Полностью восполнить потребность организма в полезных веществах продуктами питания нереально, поэтому фармакологическая промышленность выпускает огромное количество различных препаратов;
  • медикаментозные лекарства. Если профилактика не дает положительного результата, или недуг находится на серьезной стадии развития, то медики в борьбе за здоровье подключают специальные медикаменты. Для восстановления кровообращения, прочности сосудов рекомендуют применять «Аскорутин», «Пирацетам», «Кавитон» и т. д. Их можно приобрести в любой аптеке без рецепта доктора. При регулярном употреблении препараты за очень короткий срок нормализуют структуру соединительной ткани вен и артерий.
Читайте также:  Алкоголь и курение при варикозе
Профилактика и лечение сосудистых заболеваний начальных стадий
Медикаментозное лечение сосудистых заболеваний

Если же прием фармакологических средств не принес ожидаемых результатов или состояние пациента резко ухудшилось, то медики проводят оперативное вмешательство в зоне сосудистого поражения.

Современная хирургия предлагает различные методы лазерной, волновой коррекции соединительной ткани. В ходе малотравматичной операции пораженные участки просто склеиваются. Процедуры проводятся под местной анестезией. Длительность оперативного вмешательства – не больше 30 минут.

Правильное питание для укрепления сосудов

Пациенты часто задают вопрос, как укрепить капилляры и сосуды на ногах? Оказывается, сделать более прочными вены нижних конечностей можно при помощи специального меню. Определенная диета – отличная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы не было проблем с трофикой тканей, ломкостью стенок кровеносных сосудов, нужно употреблять:

  • продукты с высоким содержанием жирных ненасыщенных кислот. Их источниками являются морепродукты и океаническая рыба жирных сортов, орехи, растительные масла первого холодного отжима. Если нет возможности покупать такие дорогие продукты, то постарайтесь ежедневно пить по 1-й столовой ложке натурального оливкового масла. Тогда проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, ломкость стенок сосудов перестанут вас тревожить;
Правильное питание для укрепления сосудов
Продукты с высоким содержанием жирных ненасыщенных кислот
  • качественные молочные продукты. Особенно ценными являются сыры жирных сортов. Они обеспечивают организм достаточным количеством легкоусвояемых белков, жиров;
  • отвары из целебных ягод и фруктов вместо кофе, чая. Черноплодная рябина, шиповник, виноград, чернослив, инжир обладают полезными свойствами для организма. Эти фрукты и ягоды содержат повышенный уровень антиоксидантов, что благотворно воздействует на прочность вен;
  • бобовые. Оказывается, что протеины этих овощей не только налаживают нормальный обмен белков, но и предупреждают образование холестериновых бляшек в сосудах, сужение их просвета, повышенную ломкость. Чтобы соединительная ткань всегда оставалась в тонусе, нужно употреблять раз в два дня блюдо, приготовленное из бобовых;
  • пряные травы и разные виды салата. Все зеленые продукты богаты калием и витамином С. Именно эти вещества отвечают за прочность стенок вен, артерий.

В интернете существует масса рецептов, которые позволят сделать ваше лечебное меню для сердечно-сосудистой системы разнообразным, вкусным и полезным.

Чем укрепить сосуды на ногах?
Отвар из целебных ягод и фруктов для укрепления сосудов

Оздоровительные упражнения

Чтобы вены нижних конечностей всегда оставались в отличном тонусе, а соединительная ткань стенок сосудов была эластичной и прочной, можно выполнять лечебную гимнастику:

  • утром, еще находясь в постели, потянитесь, напрягая пяточки. Такое положение позволяет запустить кровообращение после ночного отдыха;
  • опустив ноги с кровати на пол, перекачивайтесь с носочка на пяточки. Упражнение не только эффективно разогреет мышцы стопы, но и нормализует трофику глубоких слоев тканей;
  • присядьте на корточки. В таком положении сделайте несколько шагов по комнате. Все застойные явления, которые образовались за ночь, быстро пройдут, и возвратится легкость движений, эластичность стенок сосудов.
Читайте также:  Кто в группе риска по атеросклерозу?

Профилактические меры

Чтобы ломкость сосудов не превратилась в угрозу развития тромбозов, а функциональные возможности ног радовали долгие годы, существуют простые правила. Они эффективно помогают наладить работу сердечно-сосудистой системы всего организма. Профилактика не занимает много времени, но ее результативность не уступает действию некоторых фармакологических препаратов известных марок. Чтобы вены и артерии были крепкими, необходимо:

  • полюбить контрастный душ, привыкнуть к резким перепадам температур. При теплом режиме душа вены и артерии расширяются, при потоке холодной воды – стремительно сужают свой просвет. Такая простая и доступная манипуляция отлично тренирует сердечно-сосудистую систему и мышечный каркас вен, артерий;
  • проводить минимум 30 минут ежедневно занимаясь пешими, велосипедными прогулками. Умеренная физическая активность благоприятно сказывается на работе всего организма, более полно насыщает ткани кислородом, быстрее выводит продукты обмена из крови. Сначала можно просто пройтись пару остановок общественного транспорта, а потом постепенно увеличить расстояние и длительность прогулки;
Профилактические меры для укрепления сосудов на ногах
Пешие прогулки — профилактика развития ломкости сосудов
  • иметь положительный настрой. Если ваша работа постоянно связана с высокими нервными напряжениями, то принимайте легкие седативные препараты. Помните, что стрессы провоцируют колоссальный выброс адреналина. Вещество только в небольшом количестве мобилизует все резервы организма, а при постоянном поступлении в кровь вызывает истощение и снижение прочности, эластичности вен, артерий, мелких капилляров. Заметьте, что после насыщенного, нервного трудового дня у вас могут в глазу лопаться мелкие сосуды. Это верный сигнал того, что вся сердечно-сосудистая система испытала напряжение, и вены ног – не исключение.
загрузка...
загрузка...
Баранчук Алена Владимировна
Автор: Баранчук Алена Владимировна
Образование: Первый Московский Медицинский Институт им.И.М.Сеченова Уровень образования: Высшее. Факультет:…
31.05.2016

Отправить ответ

1 Комментарий на "Как и чем укрепить сосуды на ногах"

avatar
600

Наталья
Гость
Наталья
5 месяцев 16 дней назад

Отличная статья!! много полезной информации в одном месте.

wpDiscuz
Диагностика, лечение и профилактика заболеваний венозных сосудов.
Записаться к флебологу