Как проводится массаж при гипертонии

Высокое давление — это нарушение кровообращения, затрагивающее более 30% мирового населения. Если его не лечить, это может привести к опасным для жизни заболеваниям, таким как инсульт или инфаркт. Недуг затрагивает более 30% мирового населения.

Причины и проявления

Высокое кровяное давление возникает, когда скорость кровообращения в венах и артериях больше, чем обычно. Если оно превышает 140/90, можно говорить о риске гипертонии. Причины заболевания на самом деле могут быть сложными и состоять из нескольких факторов. Медицинские осмотры остаются наиболее эффективным способом выявления такого органического дисбаланса. Тем не менее, стресс, чрезмерное физическое напряжение, избыток соли в питании и возраст являются факторами, которые способствуют повышению показателей.

Гипертоник, который не занимается своим здоровьем, автоматически становится участником группы риска по инфаркту и инсульту. Трудно точно описать проявления гипертонии. Есть определенные признаки:

• частые головные боли (утром или вечером), дискомфорт в шее; головокружение;
• сердцебиение;
• кровотечение из носа;
• чувство усталости.

Эти проявления не являются исчерпывающими, но если они являются регулярными и стойкими, лучше проконсультироваться с врачом. Заболевание может быть вызвано различными причинами: побочные эффекты некоторых лекарств, проблемы с почками и т. д. Но во всех случаях стресс оказывает прямое влияние.

Гипертоников часто волнует вопрос, можно ли делать массаж при наличии высоких цифр давления. Крупное исследование, проведенное недавно учеными, подтвердило значительные преимущества такой техники при артериальном давлении. Биологически активные точки при гипертонической болезни вполне допускают самомассаж. При наличии шейного остеохондроза и других сопутствующих заболеваний застойного характера он обеспечивает стабильно хорошие результаты. При этом обработка касается шейно-воротниковой зоны. Современные специалисты освоили массаж живота, других частей тела, которые выполняются Согласно специально разработанные техники. Лечебный эффект при диагнозе гипертония обеспечивается благодаря взаимодействию со всеми важными системами организма. Такой подход к терапии способствует улучшению психоэмоционального состояния. Однако для достижения такого результата важно подобрать массажиста, способного делать свою работу качественно.

Современная подготовка массажистов позволяет им идентифицировать и устранять различные типы нарушений. Сегодня доступны специальные методы усовершенствованного массажа, включая воздействие на диафрагму и особые методы дыхания.

Различные методы, помимо того, что они очень приятны для проведения, эффективны в борьбе со стрессом, снижением АД и других симптомов, связанных с гипертонией.

Массаж шеи

Английские специалисты обнаружили, что нервные пути в шее напрямую связаны с определенными зонами мозга, которые регулируют АД и сердечный ритм. Блокируя сигналы, передаваемые этими нервами, можно увеличивать АД, а сердечный ритм — ускорять. Нервная стимуляция путем массажа шеи имеет обратный эффект, понижая ЧСС.

Рефлексология

Для проведения такой процедуры необходимы соответствующие показания. Может помочь снизить АД. Она также имеет и другие преимущества, включая снижение стресса и беспокойство, нормализацию кровообращения, устранение боли и повышение способности организма восстанавливаться.

По мнению экспертов, рефлексология эффективна против высокого кровяного давления. Для этого достаточно массировать 7 эндокринных желез, которые полностью контролируют метаболическую систему. Затем массаж должен перейти к области, ответственной за болезнь, а затем — к органу, который поражен этим заболеванием.

Семь эндокринных желез: надпочечники, гипофиз, поджелудочная железа, шишковидная железа, тимус, щитовидная и паращитовидная железа, яичники (для женщин) или яичек (для мужчин). Важно обеспечить максимум внимания надпочечникам, поскольку они несут ответственность за чувство тревоги и стресса.

При тщательном прорабатывании меняется тонус мышц. Рефлексологический массаж поможет сохранить спокойствие, которое, в свою очередь, помогает контролировать изменения уровня АД из-за стресса. Рефлексные области почек, печени, сердца и легких следует также массировать. Если вы испытываете онемение или боль в этих областях, фокусироваться надо именно на них.

Наконец, массаж рефлекторных точек мозга и глаз может предотвратить высокое АД в долгосрочной перспективе и может также защитить орган, на который способно повлиять это состояние.

Гипертензия не происходит случайно и всегда имеет первопричину. Если вы обнаружите, что давление увеличилось, это означает, что ваше тело пытается что-то сказать вам. Возможно, это сообщение о том, что здоровье не в лучшем состоянии.

Лекарство работает на снижение АД, но оно не действует на причину заболевания, что, очевидно, очень важно. Медикаменты помогают сохранить показатели в нормальном диапазоне и минимизировать риск повреждения различных органов. Можно пройти лечение, назначенное врачом, а завершить его рефлексологией. Использование естественного лечения, такого как рефлексология, может помочь лечить первопричину и эффективно устранить проблему. Рефлексология помогает стимулировать общее кровообращение. Когда ваше сердце и другие органы, связанные с ним, являются объектом этого естественного лечения, АД может быть значительно уменьшено. Область на ногах, которая связана с сердцем, находится под большими пальцами, в то время как рефлекторная точка почки находится прямо в центре каждой ступни. Рефлексологи нацеливаются на эти области и другие, чтобы предотвратить риски для здоровья, которые приходят с ним.

Рефлексология безопасна для лечения гипертензии. Однако есть люди, которым следует ее избегать. Если имеются подагра, незаживающие раны или недавние переломы, вы должны воздержаться от этого метода. Если вы страдаете от остеоартрита или имеете другие серьезные проблемы с кровообращением в ногах, проконсультируйтесь с врачом перед началом терапии.

Если вы беременны, вам следует проявлять осторожность и проконсультироваться с врачом, потому что есть сведения о том, что чрезмерная стимуляция стопы способно вызвать сокращение матки. Если ваше давление увеличено, рефлексология — это естественное лечение, которое вы обязательно должны учитывать. В дополнение к снижению АД, он предоставит вам много других преимуществ, которые окажут положительное влияние на ваше здоровье.

Аккупунктура

Аккупунктурные методы лечения почти всегда включают в себя точки, которые имеют связь с дисбалансом в меридианах почек и печени.

Китайская рефлексология

Точка почки

Есть особая область, воздействующая на гипертонию. Не массируйте ее, если вы беременны, потому что он расположен рядом с акупунктурной зоной, которая может спровоцировать сокращения матки.

Зона эта расположена на подошвах обеих ног. Чтобы найти смысл, представьте горизонтальную линию, разделяющую вашу ногу на половины. Надо при этом идти от кончика вашего большого пальца до основания пятки.

Затем представьте вертикальную линию, разделяющую вашу ногу пополам. Она пересекает горизонтальную линию, образуя четыре квадранта. Две трети точки находится в верхнем внутреннем квадранте, а другая треть — во внешнем верхнем квадранте.

Чтобы массировать эту зону, нажмите и проведите вверх и вниз примерно 15-30 секунд. Кроме того, вы можете производить движения вверх и вниз. Повторите то же самое на другой ноге. Практикуйте ежедневно.

Если вы испытываете раздражение кожи, вызванное трением, прекратите растирание до тех пор, пока эта область не заживет. Вы можете использовать смазку, такую как миндальное масло или вазелин, чтобы уменьшить трение.

Тай Чонг

Противопоказано беременным! Тай Чонг, расположен на меридиане печени. В китайской медицине этот орган играет ключевую роль в обеспечении правильной циркуляции энергии Ци в организме. Чувства гнева и расстройства связаны с печенью и их негативным воздействием на способность органа сглаживать циркуляцию Ци в вашем теле.

Как найти?

Область расположена на верхней части стопы в «ремешке» между большим пальцем и вторым пальцем. Используйте большой палец, чтобы почувствовать кости обоих пальцев и место, где они пересекаются. Затем слегка поднимите большой палец над этим «перекрестком» и нажмите на зону между костями. Держите около минуты на каждой ноге. Точечный массаж особенно полезен для балансирования потока Ци из печени в ваше тело.

Шен Мен

Поскольку стресс является важным фактором в повышении АД, важно успокоиться, чтобы предоставить телу способность восстановиться.

Постоянный стресс усиливает напряжение в артериях и венах. Это нарушает естественный поток Ци в вашем теле. Ваше тело говорит вам, что ему нужно расслабиться.

Чтобы найти точку, взгляните на свое запястье ладонью вверх. У основания вашей ладони, где рука прикреплена к запястью, вы видите складку кожи.

Нажмите на середину этой складки. Придерживайте около 60 секунд на каждом запястье. Всякий раз, когда вы чувствуете гнев или стресс, вы можете нажать эту точку, чтобы успокоиться.

Эфирные масла против артериальной гипертонии

Расслабляющая массажная смесь используется во время массажа для усиления эффекта. Вот лучший рецепт:

• 20 капель майорана;
• 10 капель иланг-иланга;
• 10 капель мандарина;
• 5 капель эфирного масла лаванды;
• 60 мл миндального масла.

Все смешать и использовать для массажа либо добавить в горячую ванну.

10 полезных точек акупрессуры

Гипертензия является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний Одним из наиболее опасных аспектов является то, что у болезни нет отчетливых симптомов, которые облегчали бы диагностику. Факторы, такие как ожирение, чрезмерное потребление алкоголя или курение, повышают риск гипертонии. Несмотря на то, что сегодня доступны многочисленные лекарства, вопрос о том, как контролировать показатели, остается актуальным.

Терапия акупрессурой — одно из лучших естественных средств, которое можно использовать в сочетании со здоровым образом жизни, чтобы эффективно управлять гипертонией.

Хотя точные причины гипертонии неизвестны, но есть множество факторов, которые играют определенную роль в повышении риска заболевания:

• Употребление копченостей и жирной пищи.
• Чрезмерное потребление алкоголя.
• Расстройства щитовидной железы.
• Потребление слишком большого количества соли в рационе.
• Хронический стресс.
• Престарелый возраст.
• Генетика.
• Семейная история гипертонии.
• Апноэ во сне.
• Хронические заболевания почек.
• Избыточный вес или ожирение.

GB 20

Является одной из мощных точек акупрессуры для лечения гипертонии. Находится на задней части шеи, по обе стороны от позвонка, прямо у основания черепа. Эту точку можно активировать, применяя устойчивое среднее давление в течение 1 минуты или дольше, глубоко дыша.

Стимулирование этой поверхности способствует общему балансу, уменьшает колебания между высоким и низким АД и облегчает головные боли. Это эффективная точка от боли в шее и застойными явлениями в ней. Он также лечит проблемы с глазами, убирает боль в плече и верхней части спины, устраняет напряжение в шее.

GV 20

Расположена в верхней части головы, в центре воображаемой линии, идущей от уха до уха.

Нажатие и массирование этой зоны полезно для обновления центра духа, очистки головы, успокоения нервов, укрепления памяти, концентрации и облегчения депрессии. Это также полезно для лечения глазных проблем, головной боли, головокружения и раздражительности.

LI 11

Расположена на внешней стороне локтя, в области, где заканчивается локоть.

Эту зону можно стимулировать, применяя устойчивое и сильное давление в течение 1 минуты, а затем применять давление на другую руку. Активация помогает снизить АД, уменьшить воспаление. Это полезно для лечения кожных заболеваний, боли в руках и напряжения, проблем с менструальным циклом и кровообращения.

LI 4

Широко используется для лечения хронической боли и различных типов заболеваний наряду с лечением гипертензии. Расположена в области между указательным и большим пальцами. Успокаивает и уравновешивает кровоток по всему телу, устраняет застой.

Помогает повысить иммунитет, лечит зубную боль, проблемы с глазами, страх, ринит, проблемы с кожей, менструальные проблемы. Беременным женщинам не следует стимулировать этот момент, поскольку он может вызвать преждевременные роды.

ST 36

Эффективен для лечения гипертонии, атероосклероза и нарушений кровообращения. Омолаживает кровь и восстанавливает баланс энергий. Расположена на 4 пальца ниже нижнего края коленной чашечки и на 1 палец выше кости голени.

Эту область можно активировать, применяя умеренное и твердое давление в течение 1 минуты. Помогает тонизировать кровь, лечить расстройства пищеварения, общую слабость, боль в ногах, астму, симптомы ПМС, депрессию и бессонницу.

PC 6

Успокаивает и помогает сердечно-сосудистой системе правильно функционировать. Расположена на предплечье изнутри, приблизительно на расстоянии в три пальца от запястья.

Эту область можно стимулировать, применяя твердое давление. Также помогает облегчить беспокойство, тошноту, морскую болезнь, перегруженность грудной клетки, астму, кашель, боль в запястье, синдром запястного канала и головные боли.

GB 34

Расположен на боковой стороне ноги снизу, в углублении ниже головки малоберцовой кости.

Эту зону можно активировать, применяя твердое и сильное давление. Помогает снизить давление и и годится для устранения боли в плече и колене.

LV 3

Стимулирование этой области помогает в очистке меридиана печени. Расположена наверху стопы, на поверхности кожи между большим и вторым пальцем ноги.

Стимулируют в течение 1 минуты. Помогает вылечить проблемы с глазами, менструальные проблемы, мужскую импотенцию, тошноту, беспокойство, раздражительность и бессонницу.

HT 7

Помогает успокоить стресс, беспокойство, нервозность и раздражительность. Эту точку также называют Духовными Вратами. Она расположена на складке запястья, на радиальной стороне сухожилия сгибателя локтевого сустава, в середине локтевой кости.

Применяют устойчивое давление. Помогает при лечении сердечных проблем, таких как стенокардия, нерегулярное сердцебиение, расстройства сна, беспокойство, мания и бессонница.

KD 1

Помогает успокоить и расслабить все напряжения, беспокойство, раздражительность и гнев. Ее можно найти на подошве стопы, между вторым и третьим пальцами стопы, на две трети расстояния от пятки до основания второго пальца.

Она также эффективна в лечении шума в ушах, боли в горле, пояснице, расстройств сна, постменопаузальных симптомов.

Привнесите несколько положительных изменений в свой образ жизни, следуйте здоровой диете, занимайтесь ежедневными физическими упражнениями и стимулируйте несколько из этих точек акупрессуры, чтобы контролировать свое давление. Все это в комплексе поможет добиться быстрой реабилитации.

Видео «Массаж при гипертонической болезни»

В этом видео показывается как проводится массаж при гипертонии. Показаны основные точки и даны полезные рекомендации.