Лечение ВСД в домашних условиях

Врачами и специалистами отмечается эффективность народных средств при лечении ВСД. Вегето сосудистая дистония и ее симптомы могут быть значительно уменьшены благодаря настойкам, травам и другим нетрадиционным снадобьям. Для ВСД лечение народными средствами имеет особенную ценность, ведь так можно нормализовать работу центральной нервной системы, улучшить самочувствие, избавиться от сонливости и усталости.

Лечение травами

Для того чтобы лечение в домашних условиях не оказало больше негативного влияния чем позитивного, следует осознавать, что травы следует пить согласно четким рекомендациям. Иначе, это может привести к побочным эффектам, так же, как и при медикаментозном лечении.

Народные средства от ВСД, которые призваны оказать на человека успокаивающее действия и подарить эмоциональное равновесие, при неправильном употреблении могут вызывать снижение артериального давления, стать причиной головокружений и слабости.

Внимание! Важно! Если вы замечаете, что ваше состояние ухудшается, следует немедленно прекратить прием настоек до выяснения причины. Выбирая травы при ВСД, следует знать их действие на организм. Следите также за дозировками. Некоторые из трав от ВСД обладают множеством полезных свойств, по этой причине в разных рецептах присутствует одна и та же трава.

Давайте разберемся, какая трава эффективно лечит сосудистую дистонию и помогает справиться с неприятными симптомами, которые мешают вести полноценный образ жизни. Классифицировать их можно так:

• антидепрессанты;
• седативные;
• ноотропы;
• универсальные.

Антидепрессанты

При вегето сосудистой дистонии травы, которые определяются как антидепрессанты, стоит принимать для борьбы со стрессовыми ситуациями, возобновления здорового функционирования центральной нервной системы. Они способны также повысить настроение, помочь в нормализации сна.

Примечательно, что большинство настоев для здоровых людей не будут служить в качестве повышающих настроение. По этой причине обращаться к ним необходимо исключительно для того, чтобы лечить сосудистую дистонию.

Делайте настои из мелиссы, шиповника, зверобоя. Один из самых распространенных настоев получается благодаря валериане. Может быть также использована крапива, мята, зверобой. Полезными в этом деле окажутся и такие средства, как:

• боярышник;
• шишки хмеля;
• пустырник.

В качестве примера по правильному употреблению этих средств, чтобы вылечить дистонию в домашних условиях, приведем несколько конкретных рецептов.

Зверобой можно эффективно комбинировать с мелиссой. Делаем это так: зверобой продырявленный и мелиссу лекарственную помещаем в термос (0,5 литра) в количестве 1 ст. л. После этого в термос льем кипяток. Все это должно простоять целую ночь. С утра настой необходимо процедить. После этого можно приступать к лечению. Оптимальная дозировка полстакана, принимать нужно два раза в сутки: днем и вечером.

Если ваш выбор пал на мяту, принимать ее необходимо три раза в сутки, дозировка 1 ст. л. Берем стакан воды, в него помещаем щепотку мяты. Кипятить настой необходимо на протяжении 10 минут. Спустя полчаса настой нужно процедить, после чего он полностью будет готов к употреблению.

В качестве другого применения можно использовать хмель. Для того чтобы вы снова смогли выспаться и быть полными сил, кладите его в подушку, перед тем как ложиться спать. Ванна с травами отлично помогает в качестве антидепрессанта. Для этого можно использовать:

• жасмин;
• герань;
• бергамот;
• кожуру апельсина.

Для этих целей подойдут также роза и базилик. Помимо приема ванны, вы можете использовать перечисленные выше растения для аромаламп.

Седативные

При жалобах на центральную нервную систему, для более легкого протекания вегетососудистой дистонии, эффективны седативные травы. Это отличный способ успокоиться, пережить расстройства, настроиться на позитивное мышление.

Каждый, кто вылечил эту патологию, подтвердит эффективность душицы, чабреца, пассифлоры, донника лекарственного и горицвета весеннего.

Весьма полезным для этих целей окажется сердечный пустынник (используйте исключительно верхушки стеблей, которые добыты в период цветения). Вы можете смело применять и корни валерианы, цветки и плоды боярышника. Мелисса лекарственная, как и в случае антидепрессанта, также подойдет для этих целей. Для примера мы расскажем вам о применении некоторых из них. Самый популярный в народе метод – приготовление настоев. Для боярышника оптимальная дозировка – это 1 ст. л. плодов на один стакан (нам пригодится кипяток). Настаиваться средство должно в термосе четыре часа. По истечении этого срока, полученный настой нужно процедить.

Аналогичная дозировка применяется для валерьяны, но есть различия – настаиваться она должна в стакане кипятка 8 часов. Для этих настоек рекомендуемая дозировка три раза в сутки. При этом первый вариант необходимо принимать за полчаса до еды.

Один из самых доступных вариантов среди перечисленных, пустырник. Само название говорит за себя – найти его можно на пустырях, собрать самостоятельно и использовать для ВСД в домашних условиях.

Но перед использованием стоит помнить об одном из его свойств – эта трава имеет мочегонные свойства. Принимается перед едой (2 ст. л.) три раза в сутки. На один стакан кипятка потребуется одна столовая ложка пустырника. Предварительно его необходимо измельчить.

Ноотропные

Травы из этой категории эффективно проявляют себя в качестве средства для нормализации мозговой активности. Они также значительно укрепляют центральную нервную систему. Чтобы приготовить такое средство, вам понадобится корень одного из этих растений:

• женьшень;
• амурская маакия;
• розовая радиола.

Если рассматривать розовую радиолу, то использовать можно не только корни, но и кору, а также семена. Для лечения дистонии в домашних условиях преимущественно применяются настойки на спирту.

Универсальная

Лучший вариант в вопросе, как лечить вегето сосудистую дистонию, используя домашние травы, – это пустырник. Он обладает преимуществом над всеми другими травами за счет идеального сочетания целебных качеств с фактическим отсутствием возможных побочных эффектов.

Другие народные методы

Контрастный душ

Если вас настигла вегетососудистая дистония, избавиться навсегда в домашних условиях от нее можно не только используя настои, но подойдут и другие, не менее эффективные и проверенные методы. Один из них – это контрастный душ. Такие водные процедуры производят отличный тонизирующий эффект. Особенно это полезно для людей, у которых патология вызвала слабость и снижение работоспособности. При помощи этого способа значительно легче переносить эти симптомы.

Но сразу стоит учитывать, что это выход не для всех. Для гипотоников это может оказать негативное влияние, ведь контрастный душ может привести к спазмам сосудов. Это влечет за собой серьезное ухудшение самочувствия.

Гирудотерапия

Один из не столь популярных, но зато действенных методов – гирудотерапия, а проще говоря, лечение пиявками. Суть заключается в том, что у пиявок в слюне содержится полезный элемент – гирудин. Такая процедура будет полезна ввиду:

• нормализации обмена веществ;
• улучшения кровообращения.

Ванна с горчицей

Принимая ванну, вы можете не только расслабиться, но и способствовать организму при борьбе с интенсивными головными болями. Для этого рекомендуется поступить следующим образом:

• первым делом необходимо развести горчицу в горячей воде (пять столовых ложек);
• должна получиться консистенция, напоминающая сметану;

• то, что у нас получилось, выливаем в ванну (при этом температура воды составляет примерно 39 градусов);
• в такой ванне необходимо находиться около семи минут;
• после этого рекомендуется лечь спать.

Чай с коньяком

Перед тем как использовать этот метод, проконсультируйтесь со своим врачом. Средство может помочь при головных болях. Облегчение в нем найдут и те, кто страдает от пониженного артериального давления. Заварите крепкий чай, добавив одну ч. л. коньяка.

Другие советы

Чтобы получить еще больше эффекта от лечения, чаще выходите на свежий воздух. Это должна быть легкая физическая нагрузка, полезны также велопрогулки. Но перед тем как нагружать свой организм, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как иногда это может только навредить. Максимально оградите себя от стрессов. Больше занимайтесь любимым хобби, следите за состоянием своей нервной системы.

Правильное питание

В вопросе, как вылечить ВСД, не последнее место занимает правильное питание. Для того чтобы укрепить свой организм необходимыми витаминами, следует внести некоторые изменения в свои покупки. Идя в магазин за продуктами питания, больше делайте акцент на:

• злаковые культуры;
• бобовые;
• овощи;
• фрукты.

Постарайтесь исключить с утра чашку кофе, вместо этого примите за правило выпивать стакан воды. Оптимально, если это будет вода из артезианской скважины. Вы сами ощутите здоровый аппетит, выпив ее до 10 утра.

Стакан воды поможет улучшить аппетит, но не стоит принимать пищу, если вы этого не хотите. Гораздо разумнее будет дать возможность организму слегка проголодаться. Это позитивно скажется на усвоении полезных веществ. Максимальный перерыв, который можно делать между приемами пищи, пять часов.

Даже в условиях интенсивной работы старайтесь нормализовать питание, сделайте прием пищи регулярным. Это даст положительный результат в виде повышения устойчивости к стрессовым состояниям. Это важно, потому что именно стресс является вашим главным врагом.

Неправильное питание напрямую оказывает пагубное влияние на центральную нервную систему. Из-за того, что человек неправильно и нерегулярно питается, организм не может в полной мере обеспечить питательными веществами все свои клетки. Особенно это относится к центральной нервной системе, ведь к ней не будут поступать необходимые для здорового функционирования компоненты. Характерные для ВСД симптомы и лечение народными средствами не могут оказаться полностью эффективными без серьезного и комплексного подхода. Совмещайте народную медицину с проверенными способами, такими как:

• лечение путем психотерапии;
• массаж;
• прогулки на свежем воздухе;
• медикаментозное лечение.

Народные средства не являются панацеей, они скорее служат для снижения последствий симптомов и помогают справиться с патологиями в качестве дополнительной поддержки.